Mar Villanueva
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¡¿Por que escribo tanto del cuidado emocional?!
Porque lo que no se cuida, no desaparece. Cuando una emoción no se atiende, el cuerpo termina expresándola. En este artículo explico por qué el cuidado emocional es una necesidad básica y qué es la somatización: cómo emociones no atendidas pueden manifestarse como dolor, tensión o malestar físico. Comparto mi experiencia desde la conciencia, para…
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El narcisista vulnerable: cuando la lástima se convierte en arma
El narcisista vulnerable no manipula con soberbia, sino con lástima. Su dolor aparente activa culpa, miedo y compasión para mantenerte atado, no por amor, sino por obligación emocional. Poner límites no te hace cruel: te devuelve la paz. La compasión sin conciencia puede convertirse en una puerta abierta a la manipulación. #NarcisismoVulnerable #ManipulaciónEmocional #ChantajeEmocional #MonosVoladores…
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Cuando una disculpa no sana, solo descarga.
Hay disculpas que no llegan para sanar, llegan para aliviar a quien las envía. Mensajes que aparecen de pronto, cargados de culpa o arrepentimiento, pero sin acciones que los sostengan. Si al leerlos tu cuerpo se tensa y tu calma se rompe, no es amor, es una descarga emocional. Elegir no responder también es un…
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Liberada y en paz…
Estoy sentada, en silencio, asimilando un paso importante que di. Me siento liberada, en paz… y con la certeza de que hice algo bueno. No desde el orgullo, sino desde la conciencia. Porque cuando una se va, también se mira hacia atrás. Y duele reconocer que aquello que se permitió nunca debió normalizarse. Pero no…
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El arte de no intervenir
Aprendí algo importante en el camino: no todo sufrimiento necesita ser rescatado. Hay dolores que no nos corresponden cargar, procesos que no nos toca interrumpir y lecciones que cada alma necesita atravesar a su propio ritmo. Ayudar sin ser pedido, desde la prisa o desde el ego, no siempre es amor; a veces es intromisión…
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¿Estás listx para las 12 Noches Mágicas?
Del 25 de diciembre al 5 de enero se vive una tradición ancestral conocida como las 12 Noches Mágicas. Se cree que este periodo funciona como un umbral energético entre el año que termina y el que comienza: un tiempo suspendido, donde el cierre y la siembra conviven. Esta práctica aparece en distintas culturas antiguas,…
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La Tierra es nuestro hogar.
La Tierra es nuestro hogar. Para lograr un buen equilibrio entre las necesidades económicas, sociales y ambientales de las generaciones presentes y futuras…
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Desde el Amor, No Desde la Ambición
No somos una empresa común. Somos un proyecto de sanación colectiva. Una familia de almas que cree que se puede vivir desde el amor, la consciencia y la esperanza.
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Crecimiento desbloqueado
¿Alguna vez has sentido que estás avanzando pero no llegas a ningún lado? ¿Que estás haciendo todo “bien” pero algo dentro de ti sigue inquieto, confundido o vacío? Yo también estuve ahí. Y si estás leyendo esto, quizás tú también estás en ese umbral.
Soy Solo Mar 